Intensität
Fortgeschrittene
Dauer
45-60 Minuten
Schwerpunkt
Muskeldefinition, Kraftaufbau, Körperformung
Intensives Ganzkörper-Krafttraining zur Formung und Definition der gesamten Muskulatur mit Fokus auf eine athletische und straffe Silhouette. Body Sculpt kombiniert klassische Kraftübungen mit modernen Trainingsmethoden und verwendet verschiedene Geräte wie Hanteln, Kettlebells, Resistance Bands, Medizinbälle und das eigene Körpergewicht.
Jede Trainingseinheit ist anders aufgebaut und trainiert alle Hauptmuskelgruppen systematisch durch. Das Training arbeitet mit verschiedenen Intensitätstechniken wie Supersätzen, Pyramiden-Training und Intervallmethoden, um maximale Ergebnisse zu erzielen.
Besondere Aufmerksamkeit wird der korrekten Ausführung und progressiven Steigerung gewidmet. Body Sculpt ist anspruchsvoller als klassisches Bodyforming und richtet sich an alle, die bereits über eine gewisse Grundfitness verfügen.
Das Training formt nicht nur den Körper, sondern verbessert auch die Kraft, Ausdauer und das Körpergefühl erheblich. Die Kombination aus Kraft- und Ausdauerelementen sorgt für eine optimale Fettverbrennung und Muskeldefinition. Body Sculpt ist perfekt für alle, die ihren Körper auf das nächste Level bringen möchten.