Intensität
Für jeden geeignet
Dauer
45-60 Minuten
Schwerpunkt
Körperformung, Muskelstraffung, Definition
Gezieltes Kraftausdauertraining zur Körperformung und Straffung der gesamten Muskulatur mit Fokus auf eine definierte und ästhetische Silhouette.
Das Training kombiniert klassische Fitnessübungen mit modernen Trainingsmethoden und verschiedenen Kleingeräten wie Hanteln, Resistance Bands, Gymnastikbällen und Tubes. Jede Trainingseinheit konzentriert sich auf verschiedene Körperregionen, wobei besondere Aufmerksamkeit den klassischen Problemzonen wie Bauch, Beinen, Po und Oberarmen gewidmet wird.
Durch den Wechsel zwischen Kraft- und Cardio-Elementen wird nicht nur die Muskulatur gestrafft, sondern auch Fett verbrannt. Die Übungen werden in verschiedenen Intensitätsstufen angeboten, sodass jeder Teilnehmer auf seinem Level trainieren kann.
Neben der körperlichen Transformation steht auch die Verbesserung der Körperhaltung und des Körpergefühls im Mittelpunkt. Bodyforming ist perfekt für alle, die ihre Figur straffen und formen möchten.