Intensität
Fortgeschritten
Dauer
30-45 Minuten
Schwerpunkt
HIIT, Ganzkörpertraining, Ausdauer
Hochintensives Intervalltraining, bei dem der ganze Körper in kurzen, intensiven Belastungsphasen gefordert wird, gefolgt von kurzen Pausen oder aktiver Erholung.
Es kombiniert Kraft- und Kardioübungen und trainiert somit alle Muskelgruppen gleichzeitig. Der ständige Wechsel zwischen Belastungs- und Erholungsphasen sorgt für maximale Effektivität.
Ziel ist es, in kurzer Zeit den Stoffwechsel anzukurbeln, die Ausdauer zu steigern und gleichzeitig viele Muskelgruppen zu trainieren. Das Training ist besonders effektiv für alle, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit auf ein neues Level bringen möchten.
Der Full Body BOOSTER verbessert nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern fördert auch die Koordination und verbrennt dabei in kürzester Zeit maximale Kalorien. Perfekt für alle, die ein intensives Ganzkörper-Workout suchen.