Intensität
Für jeden geeignet
Dauer
30-45 Minuten
Schwerpunkt
Cardio, Koordination, gelenkschonend
Dynamisches und gelenkschonendes Cardio-Training auf hochwertigen Mini-Trampolinen, das Spaß und Fitness perfekt miteinander verbindet. Das federnde Trampolin dämpft bis zu 80 % der Aufprallkraft ab und schont damit Gelenke, Bänder und die Wirbelsäule. Gleichzeitig ist das Training hochintensiv und verbrennt mehr Kalorien als herkömmliches Laufen.
Die ständigen Balance-Anforderungen aktivieren die tief liegende Muskulatur und verbessern Koordination und Körperstabilität. Das Training umfasst verschiedene Sprungvariationen, Laufbewegungen, Kicks und Arm-Choreografien, die mit motivierender Musik ausgeführt werden.
Jump-Training stärkt das Herz-Kreislauf-System, kurbelt den Lymphfluss an und sorgt für eine bessere Durchblutung. Der hohe Spaßfaktor lässt vergessen, dass es sich um ein intensives Work-out handelt. Jump ist für alle Altersgruppen geeignet und kann in der Intensität individuell angepasst werden. Das Training auf dem Trampolin weckt das innere Kind und sorgt garantiert für gute Laune.