Intensität
Anfänger bis Fortgeschrittene
Dauer
60 Minuten
Schwerpunkt
Kampfsport, Kraft, Ausdauer, Selbstverteidigung
Intensives Kampfsporttraining für Erwachsene, das Techniken aus dem K1-Boxen (Kickboxen) mit Fitness-Elementen kombiniert. K1 ist eine der spektakulärsten Vollkontakt-Kampfsportarten, die Faust- und Fußtechniken sowie Kniestöße erlaubt.
In diesem Kurs erlernen Sie die grundlegenden Schlag- und Tritttechniken, Kombinationen und Bewegungsabläufe in einer sicheren Trainingsumgebung. Das Training umfasst Technikschulung, Pratzentraining, Sandsacktraining und Konditionsübungen.
Neben der körperlichen Fitness werden auch mentale Stärke, Selbstdisziplin und Selbstvertrauen entwickelt. K1-Boxen ist ein ausgezeichneter Stressabbau und lehrt gleichzeitig wertvolle Selbstverteidigungsfähigkeiten. Das Training ist schweißtreibend und herausfordernd, aber durch die professionelle Anleitung für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Sparring findet nur auf freiwilliger Basis und mit entsprechender Schutzausrüstung statt.