Intensität
Individuell angepasst
Dauer
45 Minuten
Schwerpunkt
Rehabilitation, Wiederaufbau, therapeutische Übungen
Therapeutisch orientiertes Trainingsprogramm zur Rehabilitation nach Verletzungen, Operationen oder längeren Trainingspausen. Der Kurs folgt wissenschaftlich fundierten Rehabilitationsprinzipien und unterstützt den Heilungsprozess optimal.
Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse von Reha-Patienten abgestimmt und fördern die schrittweise Wiederherstellung der vollen Funktionsfähigkeit. Dabei wird besonderer Wert auf die korrekte Bewegungsausführung und eine progressive, aber sichere Belastungssteigerung gelegt.
Das Training umfasst Mobilisationsübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, sanfte Kräftigungsübungen zum Muskelaufbau, Koordinationsübungen zur Wiederherstellung der Bewegungskontrolle und stabilisierende Übungen für betroffene Bereiche. Schmerzvermeidung steht dabei immer im Vordergrund.
Dieser Kurs eignet sich für Menschen nach orthopädischen Operationen, nach dem Abschluss der physiotherapeutischen Behandlung oder bei chronischen Beschwerden. Die individuelle Betreuung stellt sicher, dass jeder Teilnehmer in seinem eigenen Tempo Fortschritte macht und sicher trainiert.