Intensität
Für jeden geeignet
Dauer
45 Minuten
Schwerpunkt
Funktionelle Kraft, Stabilisation, Ganzkörpertraining
Revolutionäres Ganzkörpertraining mit dem TRX-Suspension-Trainer, der ursprünglich von einem Navy SEAL entwickelt wurde. Das System nutzt ausschließlich das eigene Körpergewicht und die Schwerkraft für ein hocheffektives funktionelles Training.
Durch die instabile Aufhängung werden bei jeder Übung zusätzlich die stabilisierenden Muskeln aktiviert, was zu einer enormen Verbesserung der Tiefenmuskulatur und Koordination führt. Die Intensität jeder Übung kann durch Veränderung der Körperposition stufenlos angepasst werden - von Einsteiger bis Profi ist für jeden das richtige Level dabei.
TRX trainiert Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Balance und Core-Stabilität gleichzeitig. Die fließenden Bewegungen fördern die inter- und intramuskuläre Koordination und verbessern die Bewegungsqualität im Alltag und Sport.
Das Training ist gelenkschonend und funktionell - perfekt für alle, die effizient und abwechslungsreich trainieren möchten.